তিক্ত তরমুজ ফলের নির্যাস 0.5% charantine এবং 7% তিক্ত যৌগ ধারণকারী। Momordica charantia, এছাড়াও তিক্ত তরমুজ হিসাবে পরিচিত, ক্রান্তীয় জলবায়ু স্থানীয় একটি উদ্ভিদ এবং ব্যাপকভাবে এই এলাকায় প্রাকৃতিক ঔষধ এবং গ্যাস্ট্রোনমি ব্যবহার করা হয়। তিক্ত তরমুজের মধ্যে থাকা তিক্ত যৌগগুলি এন্ড্রোজেন রিসেপ্টর, বা তথাকথিত SARMs এর প্রাকৃতিক নির্বাচনী মডুলেটর, যা স্টেরয়েডের বিপরীতে, পেশী বৃদ্ধি এবং স্বাভাবিক প্রোস্টেট ফাংশন উভয়কেই সমর্থন করে।

এই প্রভাবটি ইঁদুরের সাথে জড়িত একটি গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছিল, যেখানে গবেষকরা দেখেছেন যে তিক্ত তরমুজের নির্যাস প্রোস্টেট বা সেমিনাল ভেসিকল ভরকে প্রভাবিত না করে পরীক্ষাগারের প্রাণীদের মধ্যে কঙ্কাল পেশী ভর বৃদ্ধি করেছে, পেশী শক্তি এবং কর্মক্ষমতা টেসটোসটের propionate প্রাপ্ত গ্রুপের সাথে তুলনীয়। গবেষকদের উপসংহারগুলি ইঙ্গিত দেয় যে তিক্ত তরমুজের নির্যাস SARMs এর কিছু বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে এবং কঙ্কাল পেশী ফাংশন উন্নত করে, সেইসাথে এন্ড্রোজেনের অভাবের মধ্যে পেশী ফাংশন হ্রাস হ্রাস করে.

একটি মানসম্মত বিটরুট अर्क যা অন্তত ২% নাইট্রেট ধারণ করে। এই অনন্য উপাদানটি দেহে অজৈব নাইট্রেট সরবরাহ করে, যা নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়—যা আদর্শ শারীরিক কর্মক্ষমতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ। সম্মানিত জার্নালে প্রকাশিত বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে Sabeet™ দেহের অ্যারোবিক ক্ষমতা কার্যকরভাবে বৃদ্ধি করে, মাঝারি পরিশ্রমের সময় অক্সিজেনের চাহিদা কমায় এবং তীব্র ব্যায়ামের সহনশীলতা উন্নত করে। এর ভাসোডাইলেটিং প্রভাবের কারণে, এই উপাদান রক্তসঞ্চালন এবং সক্রিয় পেশীগুলিতে অক্সিজেন পরিবহন উন্নত করে।

গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত সম্পূরক ব্যবহার সাইক্লিং পারফরম্যান্স বাড়ায়, সর্বাধিক VO₂ অর্জন দ্রুততর করে এবং চ্যালেঞ্জিং প্রশিক্ষণ অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। Sabeet™ উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে এবং দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক কার্যকলাপের সময় ক্লান্তি অনুভূতি কমায়।

নেটল এমন একটি উদ্ভিদ যা ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ সামগ্রী এবং বিস্তৃত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সফলভাবে ভেষজ ঔষধে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরের জীবনীশক্তিকে সমর্থন করে এবং আপনাকে আরও উদ্যমী বোধ করতে সহায়তা করে, যা তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, এটি একটি প্রাকৃতিক DHT ব্লকার হিসাবেও কাজ করে, চুলের ফলিকলের জন্য ক্ষতিকারক একটি যৌগ এবং androgenic alopecia সৃষ্টি করে.

দক্ষিণ আমেরিকাতে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া একটি উদ্ভিদ, কখনও কখনও পেরুভিয়ান জিনসেং হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। এটি একটি কার্যকর adaptogen এবং তথাকথিত "সুপার ফুড" বলে মনে করা হয়, অস্বাভাবিক পুষ্টির বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি উপাদান। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এটি হরমোনের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখতে পারে এবং মেজাজ এবং জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে.

মধ্য প্রাচ্যের স্থানীয় একটি উদ্ভিদ, যেখানে এটি আলফালফা নামে পরিচিত এবং এটি একটি মূল্যবান জীবনীশক্তি বুস্টার। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা এটিকে একটি সফল প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন করে তোলে। এটি নিবিড় শারীরিক প্রচেষ্টা বা আরোগ্যলাভের সময় জীবকে সমর্থন করার পাশাপাশি হরমোনএবং সংবহনমূলক সিস্টেমকে সমর্থন করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে দায়ী করা হয়.

শিলাজিৎ একটি গাঢ় এবং পুরু পদার্থ যা টারের অনুরূপ। এটি আয়ুর্বেদিক ঔষধে মূল্যবান একটি উপাদান এবং হিমালয় এবং ককেশাসের মতো অঞ্চলে পর্বতের ফাটলগুলিতে পাওয়া যায়। এটিতে প্রায় 85 টি খনিজ রয়েছে এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, কঙ্কাল সমর্থন এবং হরমোনের ক্রিয়াকলাপ এবং উর্বরতা নিয়ন্ত্রণ.

Ginseng সাইবেরিয়ান রুট সার [0.8% Eleutherosides.

উত্তর ও দক্ষিণ আমেরিকাতে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া একটি উদ্ভিদ যার পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায় 200 বছর ধরে পরিচিত। এটি প্রোস্টেট স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে এবং ডিএইচটি ক্ষতিকারক চুলের ব্লক করে, অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার প্রধান কারণ.

সর্বোচ্চ মানের কুমড়োর বীজ নির্যাস 20% বিটা সিটোস্টেরল ধারণ করার জন্য প্রমিত। বিটা সিটোস্টেরলগুলি অ্যানাবলিক হরমোনগুলির সংশ্লেষণের জন্য পদার্থগুলি শুরু করছে এবং তাদের পরিপূরক পেশী টিস্যু বিকাশের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, কুমড়োর বীজ নির্যাস এছাড়াও প্রস্রাব এবং প্রোস্টেট স্বাস্থ্য উপকার করে এবং DHT এর কার্যকলাপ ব্লক করে, androgenetic alopecia জন্য দায়ী হরমোন.

ভিটামিন বি 6, যা পাইরিডক্সিন নামেও পরিচিত, অ্যামিনো অ্যাসিড, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের বিপাকক্রিয়ায় জড়িত থাকার কারণে সঠিক শরীরের ফাংশনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্বাভাবিক শক্তি বিপাক বজায় রাখতে এবং ক্লান্তি এবং ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করতেও অবদান রাখে। এর ঘাটতিগুলি রক্তাল্পতা, তালিকাহীনতা, ঘনত্বের সমস্যা এবং ঘুমের ব্যাধি হতে পারে.

ভিটামিন বি 12, যা কোবালামিন নামেও পরিচিত, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে অংশগ্রহণের কারণে শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, এটি ক্লান্তি অনুভূতি হ্রাস করতে অবদান রাখে এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা সমর্থন করে। এর অভাবের ফলে রক্তাল্পতা, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং মেজাজের ব্যাধি হতে পারে.

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির মধ্যে একটি। এটি শরীরের মধ্যে অনেক ফাংশন আছে, স্বাভাবিক টেসটোসটের মাত্রা বজায় রাখা, উর্বরতা এবং ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা সহ। এর অভাব ত্বকের পরিবর্তন, হ্রাস অনাক্রম্যতা, ক্ষত নিরাময়ের সাথে অসুবিধা, বা চুল ক্ষতি হতে পারে.

সেলেনিয়ামের একটি সহজেই শোষণযোগ্য উৎস, যা সঠিক পুরুষ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে। সেলেনিয়াম স্বাস্থ্যকর চুল এবং নখ রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে, শুক্রাণু গঠনে জড়িত এবং থাইরয়েড ফাংশনকে সমর্থন করে। সেলেনিয়ামের অভাবের ফলে ক্যান্সার, চুল পড়া, ডার্মাটোলজিকাল সমস্যা এবং শক্তির সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে.