שמן דגים באיכות הגבוהה ביותר, המהווה מקור טבעי לחומצות שומן אומגה 3 (EPA ו-DHA). אספקתם בכמויות נאותות לגוף חשובה במיוחד בשל תפקידם בהתפתחות ההריון. DHA הוא אבן בניין חיונית לרקמות במוח ותומך בפיתוח תפקוד קוגניטיבי, ראייה ונוירונים. EPA, לעומת זאת, תומך בתפקוד הלב וכלי הדם ומערכת החיסון, ויכול להשפיע לטובה על מצב הרוח של האם ולנטרל את הופעת הדיכאון לאחר הלידה.

כולין מיוצר על ידי הגוף בכמויות קטנות ויש לספק לו מזון, כאשר ביצי עוף, אגוזים, כרוב וסובין הם המקורות העיקריים. כמות מספקת של כולין בתזונה מסייעת במניעת פגמים בתעלה העצבית ותורמת להתפתחות תקינה של מערכת העצבים והמוח. כולין גם משחק תפקיד חשוב בתהליך של העברת חומרים מזינים על פני השליה, ומפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם או סוכרת מסוג II מאוחר יותר בחיי הילד.

ויטמין A מופיע באופן טבעי בצורה של רטינול במוצרים מן החי וכבטא קרוטן בצמחים, ומקורותיו העיקריים הם כבד, ביצים, חמאה, גבינה, טונה וצלופח. הוא חיוני לצמיחת רקמות ומעורב בהתפתחות הראייה, הריאות והעצמות בעובר. בנוסף, הוא גם תורם לתפקוד תקין של המערכת החיסונית של האם ותומך בהתפתחותה אצל התינוק.

ויטמין D יכול להיות מסונתז על ידי הגוף באמצעות חשיפה לשמש או מסופק עם מזון, ומקורותיו העיקריים הם דגים שמנים, ביצים וכבד. הוא ממלא תפקיד מפתח במינרליזציה של העצם בעובר ותומך בהתפתחות ובתפקוד של מערכת החיסון. לימודים³ מציעים כי מחסור בוויטמין D במהלך ההריון עשוי להיות קשור להשפעות שליליות על תפקוד קוגניטיבי ואת הסיכון להפרעות נוירולוגיות מסוימות אצל הילד

ויטמין E הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר בטבע, והכמויות הגבוהות ביותר נמצאות באגוזים, שמנים צמחיים ואבוקדו. הוא מגן על תאים מתפתחים מפני עקה חמצונית ותומך בתפקוד מערכת החיסון. שמירה על ויטמין E ברמות נורמליות מסייעת להפחית את הסיכון להפלה או קרע מוקדם של קרום העובר.

VitaMK7^® הוא ויטמין K ממקור טבעי באיכות הגבוהה ביותר ובזמינות ביולוגית. המקורות התזונתיים העשירים ביותר שלה הם ירקות עלים ירוקים, כרוב כבוש ושמנים צמחיים. זה מאוד חשוב במהלך ההריון, כפי שהוא משפיע על קרישת הדם ותהליכים הקשורים. בנוסף, זה גם תורם להתפתחות עצם נורמלית ומקטין את הסיכון לאוסטאופורוזיס בבגרות.

ויטמין C, או חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מפתח לבריאות, שהמקורות העיקריים שלו הם פירות הדר, פלפלים, פירות יער וקיווי. חשוב ביותר להתפתחות תקינה של העובר בשל השתתפותו בסינתזה של קולגן, שהוא מרכיב חיוני של רקמת חיבור. ויטמין C תורם גם לספיגת ברזל, וזה חשוב בגלל תפקידו בהובלת חמצן בדם.

תיאמין, המכונה לפעמים ויטמין B1, מופיע באופן טבעי בדגנים מלאים, קטניות, אגוזים ובשר חזיר. הוא חיוני להתפתחות עוברית תקינה בשל השתתפותו בתהליכים מטבוליים, סינתזת חלבונים ותפקוד מערכת העצבים. בנוסף, יש לו גם תפקיד בריפוי פצעים והקלה על כאבים נוירופתיים.

ריבופלבין, או ויטמין B2, נכלל בכמויות הגבוהות ביותר בחלב, ביצים ואגוזים. זה חיוני בייצור של נוירוטרנסמיטורים ומשפיע על התפתחות המוח של הילד ואת מערכת העצבים. הוא גם משתתף בהמרה של חומרים מזינים לאנרגיה, אשר הכרחי להתפתחות תקינה של העובר.

ניאצין, נקרא לפעמים ויטמין B3, ומקורותיו העיקריים הם בשר, דגים ופירות ים, ומוצרי דגנים מלאים. הוא חיוני בסינתזה של DNA, החומר הגנטי האחראי על התפתחות תאי העובר. בנוסף, הוא גם משחק תפקיד חשוב בייצור של הורמונים, ורמות יציבות של הורמונים חשובים להתפתחות הילד נורמלי.

ויטמין B6, או פירידוקסין, מופיע באופן טבעי בעוף, דגים שמנים, כבד ותפוחי אדמה. הוא תורם לשיפור ספיגת החלבון בגוף ותומך במערכת החיסון והעצבים. אבל זה לא הכל, פירידוקסין תומך גם בספיגת חומצה פולית וברזל מהמזון, ומעורב ביצירת תאי דם.

Quatrefolic^® היא צורה חדשנית ופעילה של חומצה פולית, החשובה ביותר להתפתחות עוברית תקינה. זה חיוני להיווצרות וסגירה של הצינור העצבי, אשר מעורר את המוח ואת חוט השדרה. מחסור בו עלול להוביל למומים חמורים כגון ספינה ביפידה, כמו גם לתרום לסיכון מוגבר ללידה מוקדמת ותת תזונה עוברית.

ויטמין B12, נקרא לפעמים גם קובלמין, ואת המקורות הטבעיים העיקריים שלה הם offal, דגים שמנים, פירות ים ומוצרי חלב. זה חיוני בהיווצרות של כדוריות דם אדומות, סינתזה של DNA ו משדרים עצביים, והכי חשוב, גם בהמרה של חומצה פולית לצורה הפעילה שלה. מחסור בוויטמין B12 עלול להוביל לאנמיה, ולהגביר את הסיכון לרעלת הריון וללידה מוקדמת.

ביוטין, הידוע גם בשם ויטמין B7 או ויטמין H, הוא הכיל באופן טבעי ביצים, אגוזים וירקות עליים. הוא מעורב בתהליכים מטבוליים, תומך בשמירה על בריאות העור והשיער, ועשוי למלא תפקיד חשוב בהתפתחות המערכת החיסונית של הילד. הליקויים שלה הם נדירים ביותר להתרחש לרוב במהלך השליש הראשון של ההריון.

קומפלקס רב-מינרלי מאצות ימיות גירניות המהוות מקור טבעי לסידן. סידן ממלא תפקיד מפתח בהתפתחות השלד בשל השפעתו על מינרליזציה של העצם. הוא גם תומך בתפקוד תקין של השרירים, כולל שריר הלב, ונחוץ להיווצרות התכווצויות שרירים. חסרונותיו עלולים לגרום לפיגור בגדילת העובר ולתרום לאוסטאופורוזיס אצל האם.

Aquamin™ Mg TG הוא מגנזיום המופק ממקור מינרלי טבעי המופק ממי ים. זהו אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות האדם, ונשים במהלך ההריון ולאחר הלידה יש ביקוש גבוה יותר עבור זה. מגנזיום מעורב בתהליכים מטבוליים, משפיע על הולכת דחפים עצביים ושמירה על איזון אלקטרוליטים, והוא חיוני לצמיחת עצם תקינה ולתפקוד שרירים.

ברזל חשוב ביותר לבריאות תקינה של העובר, ומקורותיו הטבעיים העיקריים הם בשר אדום, כבד, חלמון ביצה וקטניות. זה חיוני לייצור המוגלובין, אשר אחראי על הובלת חמצן מן הריאות אל הרקמות. כמות מספקת של ברזל בתזונה מפחיתה את הסיכון להיפוקסיה, אנמיה, משקל לידה נמוך ופגות.

אבץ הוא אחד המיקרונוטריאנטים החשובים ביותר לבריאות, והמקורות הטבעיים העשירים ביותר שלו הם צדפות, אופל, זרעי דלעת ושעועית. הוא חיוני לגדילה וחלוקה תקינה של תאים, וממלא תפקיד מפתח בתפקוד מערכת החיסון ומערכת העצבים. מחסור באבץ עלול לגרום לעיכוב בגדילה, משקל לידה נמוך ומערכת חיסונית מוחלשת.

נחושת נמצאת בכמויות הגבוהות ביותר בפירות ים, אופלים, כבש וקקאו. זה משחק תפקיד חשוב בהיווצרות של תאי דם אדומים נוירוטרנסמיטורים, כמו גם את תפקוד המערכת החיסונית. מחסור בנחושת הוא נדיר, אך עלול להוביל לאנמיה, סינתזת קולגן לקויה או מערכת חיסונית עוברית מוחלשת.

מנגן מצוי בדגנים מלאים, קטניות, פירות ים, טופו ואגוזים. הוא חשוב ביותר במהלך התפתחות העובר וההנקה בשל מעורבותו בהתפתחות העצם, תהליכים מטבוליים, ייצור נוגדנים ופעילות אנזימים נוגדי חמצון. מחסור במנגן עלול להוביל לפגיעה בצמיחת העצם ובמינרליזציה, כמו גם להחליש את המערכת החיסונית ולשבש את חילוף החומרים.

SeleniumSeLECT^® הוא צורה ייחודית של סלניום עם זמינות ביולוגית משופרת. המקורות הטבעיים העשירים ביותר שלה הם אגוזי ברזיל, כבד, בשר אדום ופירות ים. הוא ממלא תפקיד חשוב בוויסות תפקוד בלוטת התריס, תפקוד מערכת החיסון והתפתחות המוח ומערכת העצבים. רמות נאותות של סלניום בתזונה מפחיתות את הסיכון ללידה מוקדמת ולדלקת בלוטת התריס לאחר לידה

כרום כלול בשפע שמרים, מוצרי דגנים מלאים, עוף ופירות ים. הוא חשוב ביותר לבריאות אימהית תקינה, שכן הוא מווסת את רמות הגלוקוז והשומנים בדם ומעורב בייצור אינסולין. רמות נאותות של כרום בתזונה מונעות התפתחות של סוכרת הריונית.

יוד יש תפקידים חשובים ביותר לבריאות, ואת המקורות הטבעיים העיקריים שלה הם פירות ים, מלח יוד וביצים. זהו מרכיב מפתח המעורב בייצור הורמוני בלוטת התריס. תפקוד תקין של בלוטת התריס מגדיל את הסיכוי להיכנס להריון והוא חשוב ביותר לתחזוקתו ולהתפתחותו התקינה של התינוק.