Фенугрек- жерорта теңізі аймағынан шыққан Fabaceae тұқымдасына жататын бір жылдық өсімдік. Бұл тағамның қорытылуын және қоректік заттардың сіңуін жеңілдетеді, бұл денеге күшейтетін әсер етіп, бұлшықет массасының өсуіне әкелуі мүмкін.

Tribulus Terrestris-табиғи стероидты сапониндердің құрамына байланысты тестостерон өндірісін қолдайтын қасиеттерге ие ең танымал ингредиенттердің бірі.

D-Аспарагин қышқылы-бұл өз фигурасын ұстанғысы келетін ер адамдар арасында танымал бола бастаған ингредиент. Медицинада ол физикалық және психикалық сарқылу жағдайында калий тұзы түрінде қолданылады. Кейбір зерттеулер бұл қандағы тестостерон деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін деп болжайды.

Дәстүрлі Перу үнді медицинасында қолданылатын Ингредиент. Ол потенциалды қолдайтын және нығайтатын қасиеттерге ие. Бұл көптеген маңызды аминқышқылдарының, соның ішінде ақуыз түзілу процесінің негізгі компоненттерінің бірі болып табылатын аргининнің көзі.

Женьшень-Азия медицинасында жүздеген жылдар бойы сәтті қолданылған ингредиент. Бұл фитнесті, төзімділікті және ақыл-ой өнімділігін арттыратын әсерді көрсетеді. Бұл дұрыс либидоны сақтауға, шаршау сезіміне қарсы тұруға және иммундық жүйені сау ұстауға көмектеседі.

Ашваганда, сондай-ақ withania somnifera ретінде белгілі, ең тиімді табиғи адаптерлердің бірі. Бұл дұрыс психикалық белсенділікті сақтауға көмектеседі, бұлшықет массасын құруға көмектеседі және энергия мен өміршеңдіктің оңтайлы деңгейін сақтайды. Сонымен қатар, ол денені стресстен қорғайтын және сау ұйқыға ықпал ететін қасиеттерге ие.

Анар дәндерінде кездесетін эллаг қышқылы қабынуға қарсы және антиоксидантты әсерге ие.

Жасушалардың жұмысында шешуші рөл атқаратын Компонент. Бұл ми жасушаларының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет және кортизол деңгейінің төмендеуіне әсер етуі мүмкін, бұл тестостерон деңгейінің төмендеуіне және бұлшықет массасының аз өсуіне әкеледі.

Қара бұрыш сығындысында кездесетін Пиперин тағамдық қоспалардың компоненттерін, сондай-ақ тағамнан дәрумендер мен минералдарды дұрыс сіңіруге көмектеседі. Сонымен қатар, қара бұрыш ас қорытуды жақсартады және бауыр қызметін қолдайды.

E витамині бұл жасушаларды тотығу стрессінен қорғайтын маңызды антиоксиданттардың бірі. Оның жетіспеушілігі шаршауға, анемияға және бұлшықет атрофиясына әкелуі мүмкін.

В6 витамині гормоналды белсенділікті реттеуге көмектеседі және шаршау мен сарқылу сезімін азайтады. Сонымен қатар, бұл ақуыз мен гликогеннің дұрыс метаболизмін сақтауға көмектеседі және жүйке мен иммундық жүйелердің жұмысын қолдайды.

Магний-дұрыс энергия алмасуын сақтаудың негізгі ингредиенті. Бұл шаршауды азайтуға көмектеседі және психологиялық функциялар кезінде қатысады.

Мырыш қандағы тестостерон деңгейін дұрыс ұстап тұруға көмектесетін қасиеттеріне байланысты әрбір ер адамның диетасындағы ең маңызды микроэлементтердің бірі болып табылады. Сонымен қатар, бұл құнарлылық пен репродуктивті функцияларды сақтауға, сондай-ақ тиісті когнитивті функцияларды сақтауға көмектеседі.

Селен қалқанша безінің, адам ағзасында гормондар шығаратын бездің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Селен қоспалары иммундық жүйенің жұмысын қолдайды және сперматозоидтардың дұрыс түзілуіне ықпал етеді. Бұл қосымша шаш пен тырнақты жақсы күйде ұстауға көмектеседі.